jak długo

zmienilem trening. zlazlem troche z obciazenia ale za to dowalilem wiecej powtórzeń. 15x80kg, 12x90, 10x100 i 8x110. ta ostatnia seria troche ciężko poszła. narazie dokladam 5kg tygodniowo. zobaczymy jak dlugo ;)

Kocio, bieganie na czczo na ckd? W jakim celu? Odnośnie ładowań to na CKD założeniem jest hardkorowe ładowanie. Jeśli komuś to nie odpowiada, nie jest w stanie, źle się po tym czuje to ckd nie jest dobrym wyjściem. Ładowanie musi być na granicy 8(minimum)-12g wegli, takie są założenia diety, tak samo z treningiem. Można oczywiście stosować różne [...]

[...] świadom. Złożyło się na to jednak wiele czynników: -> ze 130 zaplanowanych treningów odbyło się 100.. (2 tygodnie praktyk, tydzień pobytu w szpitalu + 3 tygdonie zakazu jakichkolwiek ćwiczeń + kilka nie spodziewanych imprez.) -> był takie chwile, że trening był robiony dla czystego sumienia - nie na 100% (nawet nie na 70%) -> Za dużo węgli [...]

[...] to kilka miesięcy przerwy od ruchów wyciskających spowodowanych kontuzją prawego barku. Myślę, że to było naderwanie rotatora, któregoś z mięśni. Kolejny powód to nie wiem jak długo zostaniemy w wynajmowanym przez nas mieszkaniu. Jesteśmy tu 4 lata prawie i na początku grudnia kończy się nam kontrakt. Właściciel chętnie przedłuży, ale ceny [...]

Amidoman przygotowujesz się do maratonu i robisz kompleksy na siłowni lub FBW plus praca fizyczna. Niezły twardziel z ciebie.Tylko jak długo pojedziesz 3 miesiące, pół roku,dwa lata. Taka bezmyślna eksplatacja organizmu o swoje się upomni.Jak biegasz do biegaj a trening siłowy ma być niewielkim nie męczącym dodatkiem do biegania jak ćwiczysz na [...]

[...] Manchesteru United swoją grą czaruję już od samego przyjścia na Old Trafford. To, co wyprawia w lidze i w pucharach z bramkarzami potwierdza, że 19 milionów funtów, jakie w kwietniu 2001 roku wydali na niego działacze były tego warte. Suma ta zwraca się w błyskawicznym tempie, żeby nie powiedzieć już zwróciła się... Oto Ruud van [...]

I jak te respawn? Jak oceniasz idzie suche mięso i fat troche leci? jak długo taki cykl?

[...] działanie termo ma trenbolon, chociaż ja na tren-dienolone byłem zadowolony, żeby wykluczyć ewentualne problemy z libido należałoby zakończyć któryś z terenow maks tak jak winko, enan kończy swoje działanie i koniec na trenie, aby nie zejść ze wszystkiego na raz to można tren dac wcześniej a wino pociągnąć jak miało być. Zależy jak długo [...]

Mnie nie bola podczas cwiczen,ale kiedys jak dlugo stalam to bolaly,dlatego usunelam operacyjnie,z tym ze wyszly w innych miejscach.idz do chirurga i popros o badanie doplerowskie beda wiedzieli o co chodzi odrazu.Jezeli masz w rodzinie zylaki to na 100%bedziesz miala.Chociaz nie powiedziane ze duzo.Ja mam bardzo duzo,a moja siostra jednego,a niby [...]

[...] professional pozytywne komentarze o dr. Rylskim to prawda. Po zabiegu bolało jeden dzień, zero siniaków i opuchlizn, za tydzień ściągnę opatrunki i szwy, ciekawy jestem jak wyglądają blizny i jak długo będą się goić. Może wrzucę jakieś foto dla niezdecydowanych (sam się wahałem dłuuugo i patrząc na pierwsze efekty troszkę żałuję). Pany [...]

[...] bo jeszcze czuje, że jest, co o tym sądzicie?. Jak długo po operacji zaczynaliście ćwiczyć siłowo, 6 tygodni to chyba jeszcze troszkę za krótko?. Będę dawać znać dalej jak to wygląda a teraz dodaję zdjęcia(2 pierwsze przed , 2 następne po operacji.. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413d8d831ccb403c8f109a485a0a442c.jpg [...]

sory:) Jak dlugo chodzicie w tych kamozelkach? I czy nosi sie je caly dzien i noc??? Jak to wyglada....????

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie?

[...] sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie? nijak, poprostu brodawka sukcesywnie sie zwieksza. jestem ok 1.5 roku po wiec 'juz dawno powinno sie ulozyc'

[...] był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie? nijak, poprostu brodawka sukcesywnie sie zwieksza. jestem ok 1.5 roku po wiec 'juz dawno powinno sie ulozyc' ale lipo Ci odrasta czy gruczoł? [...]

A czy jest ktoś na forum kto ma podobne problemy z hormonami? Chciałam dowiedzieć się jak długo trwa leczenie żeby dojść do normy. I jak sprawowała sie waga ciała w tym okresie. hm... tu trzeba iść po rozum do głowy i ustalić sobie priorytet... Albo walczysz o równowagę hormonalną, możłiwe, że troche kosztem sylwetki, albo zostawiasz hormony jak [...]

haha to skoro jestes taki dobry to przed Twoim domem powinny co miesiąc parady gejów przechodzić Ciekaw jestem jak długo byś to wytrzymał

[...] DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: brak, przeważnie 5,5 ww, 2b 1,5t PODAZ KALORII: 3000 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3000 ww/b/t jak wyzej ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: [...]

[...] Bieg w terenie, 20 minut tempo raczej żółwie, próbowałam rozbiegać wczorajsze zakwasy. Cienko przebierałam nogami :)) Znaczy się zmęczyłam się, zziajałam, ale żeby jakiś tam w przebytych kilometrach szał był, to bym nie powiedziała }:-( http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg [...]

oooo brawo!!!!! ja się jeszcze nigdy nie podciągnęłam%-) fajne te Twoje treningi z trenerem! Filonka podpowiedz mi proszę jak długo robiłaś tą tilapię na paletce? i pod pokrywą??? mam problemy z robieniem rybek - wysuszam...;-/ Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-16 14:21:07